jak się

trenuje sporty walki i głownie oxandrolon jest najwazniejszy a ta deca + testosteron to tak prozdrowotnie.jak mam sie odblokowac po tym?

ok rozumiem ale robi mi sie gino po tesciu,wiec biore tylko 100mg narazie jest dobrze jak bedzie lipa to zwieksze

noto Czym sa poszczegolne makroskladnik nie bede pisal bo wam to do diety nie potrzebe(acz przydalo by sie poczytac o tym) ,jak rozklad wyglada ?? Jest on juz bardzo indywidualna sprawa ,dla osob tzw hardgainerow rozklada powinien wygladac tak: Bialko od 1,5 do 1,8g na kazdy kg wagi Weglowdany do 6g na kazdy kg wagi Tluszcze do 2g na kazdy kg [...]

to ja już po bcaa i carbo posoiłek jadł, ale jak chcesz białko - to weź complexa, w okolicach okołotreningowych myślę, że spradzi się lepiej niż prolo. cena też przemawia na rzecz olimpu.

jak masz bcaa to prolongatum, nie potrzeba ci już bowiem białka w przewadze szybkowchłanialnego- poza wszystkimi dogodnościami jakie kryją sie w odżywkach nie zapominaj nigdy o posiłkach, ani raczej nimi ich nie wyręczaj. oczywiście posiłek potreningowy- niezależnie od wszystkiego- musisz zjeść.

nie rozumiem dlaczego mialbys sie bac tego tluszczu, ja kreatyne i stacki kreatynowe biore czesto po posilkach, np po schabowym, albo jajecznicy z 5 calych jaj smazonej na boczku i smalcu. i kreatyna jakos zawsze dziala jak trzeba. nie panikuj. mozesz brac razem.

dokładnie zawsze znjadzie sie jakis palant co opisuje co i jak....

No własnie zaczynam po długiej przerwie odbudowe formy. Zaczynam od kondycji, zdrowe serce to podstawa, ale widze jak maleje od "góry". Zastanawiam się czy ćwiczenia z własną masą ciała typu pompki, podciąganie na drążku, itp coś poprawią. Inna sprawa jakie suplementy brać? Aminokwasy, białko, hmb, kreatyna?

no min. :) orientuje sie ktos jak stosowac do spalania?

Bo ćwiczenia silowe wiąza się ze wzrostem cisnienia w gałce ocznej co może powodować dalsze problemy ze wzrokiem ale jak byłeś i masz pozwolenie od okulisty to ok, powinien ci powiedzieć jakich ćwiczen masz unikać, więc jakich ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-01-02 15:51:20

[...] hormonów: Testosteron całkowity Estradiol Prolaktyna Lh Fsh Cykl: 1-15 test 250 e4d W 7tyg 2x2500 hcg e3d (paczka na dwie ini) Pct: Przed pct badania estradiol i prolaktyna, jak wyrownasz te hormony (dasz wyniki my Ci pomożemy) to: 7 8 dni po ostatniej lotce testa 6x2500 hcg. 2 dni po ostatniej ini hcg start z clomem,po jednej tab przed snem, do [...]

Wiesz co Ci powiem? Daj sobie spokoj z rzeźbą , ćwicz na mase a jak chcesz koniecznie troche sie dorzeźbić to poprostu dodaj aeroby i troche utnij kalori .

jak uwydatnisz 34 w łapie to zrobi Ci się z tego 32-33cm, a przy Twoim wzroście to zbyt estetycznie nie będzie wyglądało

GREGOR_ian ma rację, Damixxx również. z opakowania możesz sie dużo dowiedzieć, jak coś to wyszukiarka.

Mysle ze sporo szerzej niz barki. Nie da sie okreslic ze np 71cm To zalezy od wzrostu. Lap tak jak ci jest najwygodniej

No, ale katar raczej Cię od treningów nie odsunie, ani nie pozbawi apetytu. Z resztą tak jak napisałem, to mało istotne, ale jakieś tam znaczenie ma. Tak czy siak zgadzam się, pory roku nie mają większego znaczenia.

a w jakiej cenie jest to co napisałeś, jak to się bierze i ile jest w paczce????

[...] ale póki co zrozumiałam tylko tyle że Rysiek po pierwszej wypowiedzi powiedział "obrigado" - "dziękuję" nasze skarby juz nie są dziś tak uśmiechnięte jak wczoraj...poważne miny, sto tys myśli na sekunde...Wand sprawiał wrażenie zagubionego - możliwe że to jego "taktyka" - w ringu wyjdzie ZABIJAKA......... ...w [...]

A wiesz że nawet nie pamiętam jak to się nazywa.

Nie jest ważne czy ćwiczysz tylko jak ćwiczysz Ogólnie dolny aparat ruchu to skomplikowana maszyneria. Nogi, brzuch, plecy a potem okazuje się, że praktycznie całe ciało uczestniczy w ruchu